Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2019
|
56 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1463 kcal
|
Gord: 58,81g | Prot: 80,06g | Carbs: 169,21g.
Café da Manhã: Капучино, Мёд, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Леовит Стевия, Кофе. Almoço: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Индейки с Овощами (Морковь, Лук, Картофель, Кабачок), Гречка Отварная. Jantar: Творожный Пудинг с Изюмом , Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Heinz Печенье Детское, Леовит Стевия, Кофе, Овсяноблин, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко-Малина, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Fish House Форель Слабосолёная, Вода. mais...
|
|
1534 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 25 minutos, Descansar - 23 horas e 35 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yano4ka-one
|