Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2019
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83,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Gord: 34,50g | Prot: 81,34g | Carbs: 151,22g.
Café da Manhã: Bango Kecap Manis, Ikan Tongkol Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih, Semangka. Lanches/Outros: Whey Protein, Susu UHT Rasa Coklat, Madu. mais...
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2779 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de wawan rizqicomp
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