Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2019
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Gord: 49,84g | Prot: 169,11g | Carbs: 102,59g.
Café da Manhã: Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%. Almoço: Капустный Салат, Куриное Филе Вареное. Jantar: Выборжец Огурец Длинноплодный, Красные Помидоры, 6 Соток Зеленый Горошек Консервированный, SPAR Филе Куриное Копченое, SPAR Салат Весенний. Lanches/Outros: Pohjolan Juustola Сыр Hermanni, Жареное Яйцо без Жира, Яблоко Антоновка, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Fitness Кондитерская Фитнес Печенье со Вкусом Яблока. mais...
|
|
2412 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Spinning - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de a.dmitrieva1981
|