Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2019
|
54 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1151 kcal
|
Gord: 22,68g | Prot: 61,33g | Carbs: 175,86g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Хлеб Черный, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. Almoço: Салат из Капусты, Горбуша, Рис Вареный. Jantar: Чай с Сахаром, Капустный Салат, Запеченная или Жаренная Рыба, Фунчоза. Lanches/Outros: Сыр Российский, Хлеб Черный. mais...
|
|
680 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 21 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de assel_88
|