Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2019
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Gord: 34,16g | Prot: 78,95g | Carbs: 56,45g.
Café da Manhã: Scrambled Egg . Almoço: Tuna in Water (Canned), Greek Salad. Jantar: Thai Chicken Warm Salad. Lanches/Outros: Sauvignon Blanc Wine . mais...
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2914 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Dirigir - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de triehard
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