|
|
1298 kcal
|
Gord: 47,28g | Prot: 99,01g | Carbs: 123,99g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Банан, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Almoço: Fruttis Йогурт 5%, Сметана, Брокколи, Магнит Морковь Вареная, ВкусВилл Отбивная из Говядины. Jantar: Апельсин, Морковь, Брокколи, Морской Окунь. Lanches/Outros: SanCor Yogs, Ultimate Nutrition Whey Protein, Курага, Миндаль, Творог. mais...
|
|
2365 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Treino em Circuito - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OlessiaArgentina
|