Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2019
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1515 kcal
|
Gord: 42,39g | Prot: 97,36g | Carbs: 189,18g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Bauducco Torrada Tradicional, Italac Leite Desnatado, Carrefour Viver Fibras. Almoço: Tomates Vermelhos, Zuppa Atum Ralado Ao Natural Light, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Marilan Lev Gergelim Sésamo, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Ovo Mexido, Max Titanium Top Whey 3W. Lanches/Outros: Juriti Cocada de Forno, Frango Grelhado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral, Maçã, Itambé Iogurte Fit Morango. mais...
|
|
1724 kcal
|
Exercício:
Pilates - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de flordesol19
|