I'm going to try to keep my carbs under 20g let's see what happens. I took the day off from the gym but not my work out. Have a healthy day 🙋
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89,3 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Gord: 61,19g | Prot: 125,08g | Carbs: 17,85g.
Café da Manhã: Coffee with Skim Milk, Cabot 50% Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Egg White, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g). Almoço: Vlasic Kosher Dill Wholes, Kroger Romaine Hearts, Bacon, Great Value Turkey Sausage Patties, Egg White, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Tea (Brewed). Jantar: Fit & Active Lemonade, Tanimura & Antle Artisan Lettuce, Appleton Farms Diced Prosciutto, Kirkwood Grilled Chicken Breast Strips. Lanches/Outros: Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Carb free cheese snacks, Rockstar Inc Pure Zero Silver Ice. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Comentários
Good luck. It is your netcarbs right?
27 fev 19 por membro: liv001
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27 fev 19 por membro: Nadeen 31
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No not net carbs. I'm at total carbs of 8.6 now, that's without dinner or snacks.
27 fev 19 por membro: Alnona
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awesome, it's ez once you get going. under 20 total , you got this
27 fev 19 por membro: jenjabba
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Histórico de Peso de Alnona
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