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DISCLAIMER: questa è solo una storia personale, non vuole essere né una critica a qualcuno, né tantomeno un suggerimento! Detto ciò… oggi è il mio 45° compleanno, occasione ideale per tirare un po' di somme. A sx: io a 40 anni, 2 figli, 170 cm. per 50 kg. Dieta? "ad minchiam": soprattutto carne, pesce e formaggi, 2 pasti al giorno e nessuno sport. Al centro: io a 43 anni, 76 kg. Dieta? in quel momento da 2 anni rigorosamente vegana (cereali, verdura, frutta, seitan e tofu), 3 pasti + 2 spuntini. Sport: dopo 15 anni ero tornata alla pallavolo. A dx: io oggi, 45 anni, 56 kg. Dieta? da un anno: 2 pasti al giorno, no cereali, no legumi, no soia, frutta solo frutti di bosco, tutto il resto "a sazietà". Sport: da tre mesi palestra (power-lifting). La strada è ancora lunga, ma inizio a crederci! :D
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930 kcal
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Gord: 39,52g | Prot: 134,24g | Carbs: 0,00g.
Jantar: Macelleria Animelle, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). mais...
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 Comentários
27 fev 19 por membro: Mel87Mel
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27 fev 19 por membro: panna*e*mirtilli
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27 fev 19 por membro: Federico Cecca
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@fede ...che detto da un vegano, vale doppio! 😜
27 fev 19 por membro: panna*e*mirtilli
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Prima di tutto AUGURI, mi era sfuggito. Secondo, sei ancora vegana, non l'ho capito dalla tua ultima frase. Terzo, se posso, cosa ti ha portato a questa scelta?
27 fev 19 por membro: Federico Cecca
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Direi che ti sei ripresa benissimo. Continua così. Davvero in forma.
27 fev 19 por membro: agostino082
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27 fev 19 por membro: KatiaB73
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@fede, no, non sono più vegana. Purtroppo questo regime alimentare non è compatibile con la mia scarsissima tolleranza al glucosio (infatti non solo ero ingrassata 26 kg, ma presentavo: insulinoresistenza, carenze vitaminiche, emoglobina ed eritrociti al minimo, trigliceridi e colesterolo LDL alle stelle! 😭)
27 fev 19 por membro: panna*e*mirtilli
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@panna*e*mirtilli, la salute sempre al primo posto, hai fatto bene.
27 fev 19 por membro: Federico Cecca
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Questo sì che vuol dire festeggiare un compleanno alla grande!! Tanti auguri e che gli anni a venire siano pieni di soddisfazioni e successi in ogni aspetto della tua vita, come quello che dimostri qui con il tuo corpo! Buoni allenamenti 💪
27 fev 19 por membro: PsychedelicBreakfast
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Panna ho dimenticato di farti tanti auguri di buon compleanno. Perdonami ma mi ero perso nel tuo percorso. Chiedo venia.
27 fev 19 por membro: agostino082
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Grazie mille a tutti! Un appoggio serve sempre, per capire che la strada intrapresa è (finalmente?) quella giusta 😃😃😃❤
27 fev 19 por membro: panna*e*mirtilli
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27 fev 19 por membro: Dark_Angel'
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Auguri 🎉 buon compleanno e complimenti sinceri da un 40enne che sa quanti sacrifici e fatica bisogna fare per restare in forma!!
27 fev 19 por membro: msorre78
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Complimenti davvero!!!! E buon compleanno!!!🎂🎉 🎉🎉
27 fev 19 por membro: diglio81
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auguri!!! parecchie similitudini con la mia di storia.. direi sport sport sport 👍
27 fev 19 por membro: D.E.C.A
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Wow l'ultima è la migliore 👋👋👋
27 fev 19 por membro: filippo70
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Tesoro, un percorso travagliato, conosco la frustrazione di vedere il proprio corpo cambiato ma hai dimostrato che non ci sia arrende. Hai oggi una forma inviadiabile e a 45 anni sei splendida!!
28 fev 19 por membro: vidafrenetica
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