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Bonjour,
Ce matin j'ai mangé 3 petits pain Chabrior avec 1 kiri et j'ai bu 2 expressos sucrés (10g)
Ce midi, je mangerai 1 omelette à la vapeur (3oeuf + 15g de lait sans lactose) et 100g de pomme de terre. 1 pain grillé Pelletier avec 1 tranchette de fromage de chèvre.
Ce soir, bouillon de légumes 1 tranche de pain grillé Pelletier avec 1 kiri et 60g de meringues.
Bonne journée ;)
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1222 kcal
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Gord: 45,14g | Prot: 46,14g | Carbs: 155,82g.
Café da Manhã: Kiri Kiri, Chabrior Petits Pains Grillés Nature, Sucre, Café Expresso. Almoço: Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer, Pelletier Pain Grillé, Auchan Tranchettes Chèvre, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oeuf. Jantar: La Vache qui rit Portion, Meringue, Pelletier Pain Grillé, Kiri Kiri. mais...
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2394 kcal
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Exercício:
Cantar - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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