|
48 hours as a non-smoker. Yea me. Hard though.
|
2203 kcal
|
Gord: 55,11g | Prot: 201,24g | Carbs: 226,96g.
Café da Manhã: kashi peannutty chocolate bar, Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, body fortress vanilla cream. Almoço: meatballs, garlic bread, spaghetti sauce, spaghetti bolognase, lean ham. Jantar: hal and half, M&Ms, Hebrew national 97% fat free hot dogs, goldfish, ronzoni garden delight pasta. mais...
|
|
3770 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 35 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
|
 Comentários
48 hours is a pretty terrific accomplishment! The beginning of the end is always the most difficult. I've been smoke free for two and a half months and I'm pleased the say that the majority of the cravings are gone. You'll get there, too. =)
14 nov 12 por membro: JustJo23
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de neal51
|