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1.5 hours of basketball. 20 minutes circuit training. a few beers at Texas roadhouse
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85,1 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Gord: 121,36g | Prot: 99,86g | Carbs: 26,43g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing, Scrambled Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Fresh Express Spring Mix, Trident Sugar Free Spearmint Gum. Almoço: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Lanches/Outros: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de twookie
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