Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2018
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103,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 33,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Gord: 26,17g | Prot: 76,93g | Carbs: 250,14g.
Café da Manhã: Água com Limão. Almoço: Arroz Branco (Longo, Cozido), Peito de Frango, Feijão Carioca, Farinha de Mandioca. Jantar: Cuscuz (Cozido), Aipim (Cozido), Ovo Mexido. Lanches/Outros: Banana-Maçã, Goiaba, Suco de Goiaba. mais...
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4412 kcal
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Exercício:
Corrida - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de raphinhawn
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