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masih di 2000 KK per hari. dan banyak makanan gulai.
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70 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2004 kcal
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Gord: 77,93g | Prot: 139,46g | Carbs: 193,67g.
Café da Manhã: Saus Tomat, Tempe, Telur Rebus, Tomat Merah. Almoço: Buncis, Ayam, Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Tempe, Tahu Kukus. Lanches/Outros: Pepaya, Tora Bika Cappuccino, Pempek. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de darel dan dandi
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