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2.5 hours of basketball. ate pretty well
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84,5 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1672 kcal
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Gord: 103,12g | Prot: 135,01g | Carbs: 55,20g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Bacon, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Fresh Express Spring Mix, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Maranatha All Natural Coconut Butter, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber. Almoço: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Lanches/Outros: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. mais...
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2873 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Basquetebol - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de twookie
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