Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2019
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111,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 32,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2104 kcal
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Gord: 94,04g | Prot: 129,52g | Carbs: 191,12g.
Café da Manhã: Great Value Shredded Sharp White Cheddar Cheese, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Salsa, Spinach, Green Peppers, Red Onions, Broccoli, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almoço: White Rice (Long-Grain, Cooked), Cajun Red Beans and Sausage. Jantar: Red Potatoes (Flesh and Skin), Green String Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Amino Energy, BodyArmor Superdrink Watermelon Strawberry. mais...
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3212 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Elíptico - 4 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 18 horas e 9 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Definitely have NOT been following my diet reasonably well..which is frustrating because it's my own fault. Whenever I gain weight it's because I fail to track my food and/or exercise. I know what I need to do to lose weight and keep it off, yet for some reason I refuse to do it consistently. Then get my feelings hurt when I gain weight and can't fit my clothes anymore. The struggle is real.
25 fev 19 por membro: Michael Gunn
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Histórico de Peso de Michael Gunn
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