Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2019
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3259 kcal
|
Gord: 189,32g | Prot: 100,00g | Carbs: 299,70g.
Café da Manhã: Торт Наполеон, Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Almoço: Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Беринг Шпроты Крупные в Масле. Jantar: Lay's Чипсы, Банан, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. mais...
|
|
2695 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 14,5/kph - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|