Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2019
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1746 kcal
|
Gord: 48,25g | Prot: 98,43g | Carbs: 237,35g.
Café da Manhã: Alnatura Chia Samen, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Granny Smith Äpfel, Alpro Soya Hafer Original. Almoço: Italia Spaghetti Meeresfrüchte. Jantar: Gelbe Paprika, Aldi Kochschinken, Cocktailtomaten, Aldi Serrano Schinken, Aldi Deutsches Corned Beef, Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Meggle Alpenbutter, Mein Q Fitness Pudding Vanille. Lanches/Outros: Speiseeis, Corny Free Haselnuss. mais...
|
|
1812 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ami21
|