Jornal de katerixert, 24 fev 19

Завтрак! получился на 230 ккал, творог домашний, вишневый джем с миндалем, ну и еще кофе с молочком, без сахара)))))

---

1697 kcal

Gord: 63,87g | Prot: 78,40g | Carbs: 207,49g.   Café da Manhã: Красное Яблоко, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком, Миндаль, Просто Джем Вишневый, Веселый Молочник Творог 1,8%. Almoço: Избенка Сыр Адыгейский, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Мистраль Бурый Рис Отварной. Jantar: Кефир 1%, Перекресток Варенье Клубничное, Жареная или Запеченная Курица, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Lanches/Outros: Сгущенка, Обычные Блины, Глобус Торт Графские Развалины, Сыр Адыгейский, Гармония Сметана 20%, Морковь, Магнит Яблоко. mais...