|
Итак,цель достигнута!На это ушло 6 недель,с учетом воскресного читдэя,который был неделю назад,откинувшего меня на 1 кг дальше от цели.
На данный момент имею :
ОГ 89
ОТ 66
ОБ 90
ОН 51
Ставлю окончательную цель 🎯50 кг,меня и сейчас в принципе устраивает фигура,есть пара мест,где ещё подкорректировала бы,поэтому буду идти к цели не спеша,подниму каллораж,сейчас уже 1500.Может остановлюсь на 52,это мой минимальный вес за всю жизнь .
|
802 kcal
|
Gord: 32,20g | Prot: 36,52g | Carbs: 92,80g.
Café da Manhã: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хохланд Творожный Сыр, Волоконовское Сгущённое Молоко, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Авида Молоко 3,2%, Nespresso Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Чай, Пирог с капустой, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Щи с Курицей. mais...
|
|