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1933 kcal
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Gord: 115,91g | Prot: 66,83g | Carbs: 159,17g.
Café da Manhã: 低醣重乳酪蛋糕, 水煮蛋, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 奧利塔 玄米油, 四季豆, 亞尼克 生乳捲. Almoço: 高麗菜, 酸辣醬, 芹菜, 洋蔥, 聖女果, 蝦, 花枝, 全聯 客家鹹豬肉. Jantar: 黑輪, 全聯 豬耳頭皮絲, 海帶（加醬油）, 維力 大乾麵 紅油擔擔. mais...
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 Comentários
22 fev 19 por membro: Scully@
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亞尼克生乳捲100g / 276大卡 / 碳水20g，我只吃60g還可接受啦～ 因為我是實施減醣飲食，這餐淨碳水控制在20g以內，已滿足～
22 fev 19 por membro: virgilee
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