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1539 kcal
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Gord: 94,10g | Prot: 104,19g | Carbs: 69,38g.
Café da Manhã: Queijo Minas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Leite Desnatado. Almoço: Couve Refogada, Sobrecoxa de Frango. Lanches/Outros: Coxinha. mais...
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3030 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Corrida - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Bolasana
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