|
|
2847 kcal
|
Gord: 63,85g | Prot: 219,04g | Carbs: 342,02g.
Café da Manhã: Olimp Whey Protein Complex, Pilos Mleko 0,5%, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Miodowe Ringos. Almoço: Krakuski Herbatniki Deserowe z Cukrem, Biedronka Pieczarki, Lidl Surówka z Kapusty Kiszonej , Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Lidl Kasza Gryczana. Jantar: Mlekovita Ser Cheddar, Tesco Tomato Passata, Nachos, Czerwona Fasola (z Puszki), Mięso z Piersi Kurczak, Kukurydza, Frytki. Lanches/Outros: Galbani Grana Padano, Milka Oreo Sandwich, Dawtona Sos Boloński z Ziołami, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka, Combino Makaron Spaghetti. mais...
|
|
 Comentários
Taka uczta to chyba z powodu osiągnięcia założonego celu... Gratuluję!
PS. Ten pieprz dodaje smaczku 😀
22 fev 19 por membro: JoAsia+
|
22 fev 19 por membro: Na_ti
|
Cel osiągnięty fakt ;d ale mam apetyt zejść jeszcze 2 kg :) a to taki potreningowy posiłek około 700 kcal - na zdjęciu 210 g polędwicy wołowej / surówka z kapusty kiszonej i 100 g kaszy gryczane aaa no i pieczarki z grilla ;)
22 fev 19 por membro: czajtula
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de czajtula
|