Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2019
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87,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2239 kcal
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Gord: 103,30g | Prot: 143,76g | Carbs: 177,17g.
Café da Manhã: Hähnchenbrustfilet, Buttella Sonnenblumen Öl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Almoço: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Vollkornbrot. Jantar: Calzone mit Fleisch und Käse. mais...
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2712 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Musculação - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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