Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2019
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4486 kcal
|
Gord: 247,68g | Prot: 148,43g | Carbs: 419,97g.
Café da Manhã: Lay's Чипсы, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Творог 5%. Almoço: Банан, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Keano Шпроты в Масле, Яблоко, Чай Несладкий, От Палыча Торт Прага. Jantar: Черемушки Медовик Торт, Летний День Молоко 3,2%, Мандарин, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Rokiskio Сыр Мацарелла, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. mais...
|
|
3057 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|