Jornal de 甲鱼要飞天, 21 fev 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2019

77 kg Perdidos até agora: 10 kg. Ainda faltam: 77 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 21 fevereiro 2019:

872 kcal

Gord: 36,97g | Prot: 34,43g | Carbs: 99,06g. Café da Manhã: 煎饺, 煮鸡蛋, 肉包子. Almoço: 全家孜然鸡排三文治. Jantar: 全家奥尔良鸡腿排三明治. mais...

2570 kcal

Exercício: Treino em Circuito - 40 minutos, Elíptico - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 2,3 kg por Semana


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Histórico de Peso de 甲鱼要飞天