Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2019
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 55,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1774 kcal
|
Gord: 78,73g | Prot: 85,04g | Carbs: 185,46g.
Café da Manhã: Nordic Пшеничные Хлопья, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Авокадо Авокадо, Мясновъ Сыр Сулугуни Копченый. Almoço: Лента Курага без Косточки, Greenfield Чай Черный, Баранина Отварная, Hortex Фасоль Стручковая, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Булгур (Вареный). Jantar: Карп Запеченный, Капуста Тушеная с Помидорами и Луком, Булгур (Вареный). Lanches/Outros: Фермерский Продукт Творог 18%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Королек, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2248 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 50 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Esteira - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|