Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2019
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54,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Gord: 55,04g | Prot: 154,18g | Carbs: 171,61g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Alpine Fresh Asparagus, Brown and Wild Rice (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Whole Natural Almonds, GreenLine Fresh Green Beans, Idaho Spuds Potatoes. Lanches/Outros: Muscle Milk Protein Shack, Great Value Whole Natural Almonds, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Brown and Wild Rice (Fat Not Added in Cooking). mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 11 minutos, Stepper - 25 minutos, Apple Health - 22 horas e 24 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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