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1095 kcal
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Gord: 43,72g | Prot: 82,74g | Carbs: 93,88g.
Café da Manhã: Durazno, Gel'hada Gelatina Light, Alqueria Leche Descremada, Café, Colanta Quesillo , Bimbo Fit Blanco. Almoço: Mandarinas, Albahaca, Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen , Colanta Queso Slight, Tomates Rojos. Jantar: Pepino (Pelado), Yema de Huevo, Clara de Huevo. Lanches/Outros: Cuajada, Galletas Saltinas, Hamburguesa de Pollo. mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Elíptico - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de elenakerl
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