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20 minutes circuit training. 15 minutes abs. ate pretty well
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85,0 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Gord: 103,24g | Prot: 115,76g | Carbs: 65,93g.
Café da Manhã: Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Maranatha All Natural Coconut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Fresh Express Spring Mix, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Scrambled Egg. Almoço: Ground Beef (Cooked). Lanches/Outros: Boar's Head Provolone Cheese, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Boar's Head Provolone Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. mais...
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3112 kcal
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Exercício:
Basquetebol - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de twookie
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