Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2012
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95,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1911 kcal
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Gord: 55,41g | Prot: 129,47g | Carbs: 222,82g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Lingüiça Calabresa, Pão de Trigo Integral, Melões Verdes, Suco Laranja Caseira Light. Almoço: Mamão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho, Cenouras Cozidas, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Iso Whey Proteína. Lanches/Outros: Mortadela Bolognella, Pão Light 12 Grãos, Pão de Queijo, Bolacha de Coco, Cream Cracker Superiore, Avelã com Chocolate Light. mais...
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3832 kcal
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Exercício:
Acadêmia - 1 hora e 54 minutos, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 6 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabreu68
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