|
2 недели питания на профицит. Может, другим изменения незаметны, но меня они радуют) Дальше больше!
|
1396 kcal
|
Gord: 54,77g | Prot: 116,19g | Carbs: 107,11g.
Café da Manhã: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Яйцо, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Вегана Мука Рисовая, Тюменьмолоко Творог 5%. Almoço: Глобус Кукуруза Сладкая Вареная, Котлетки. Jantar: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 5%. Lanches/Outros: Pepsi Wild Cherry, Перекресток Помело. mais...
|
|
 Comentários
20 fev 19 por membro: puhlyk
|
20 fev 19 por membro: tanyangelochek
|
Заметно, давайте ккал не жалейте😁
20 fev 19 por membro: r0za4ka1987
|
Аушвиц или Бухенвальд, Дахау или Заксенхаузен?
20 fev 19 por membro: aivev
|
Aivev, мимо) Нервы и проблемы в семье.
20 fev 19 por membro: Олеся__1982
|
20 fev 19 por membro: cholodyana1
|
20 fev 19 por membro: kseniia1704
|
По моему, вам не стоит есть сейчас диетическую пищу вообще, а у вас в блоге именно она)
Но так да, удачи в приобретении здоровых форм
20 fev 19 por membro: KatyaS10
|
Мой базовый расход 1200 ккал (делала анализ), стараюсь есть не меньше 1600,но даётся очень тяжело. Отчитываюсь тренеру по питанию, он против грязного питания, максимум джемы, мука в блюда,где необходимо, ну и масло,если недобор жиров. Потихоньку буду набирать, зато не все с жиром, а с мышцами хотя бы 50/50.
20 fev 19 por membro: Олеся__1982
|
Олеся ты молодец! Умничка! Все у тебя получится)
20 fev 19 por membro: tanyangelochek
|
20 fev 19 por membro: Прекрасная Брунгильда
|
22 fev 19 por membro: Олеся__1982
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Олеся__1982
|