Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
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83,8 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Gord: 57,76g | Prot: 96,02g | Carbs: 153,14g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Lidl Dattelcherrytomaten, Gut Langenhof Geflügel Paprika-Lyoner, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot. Almoço: Sonnenblumenöl, Hähnchenbrust, Couscous, Zwiebeln, Lidl Gehackte Tomaten, Aubergine, Zucchini, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Jantar: Putenbrust Fleisch, Zitrone, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Spitzpaprika, Rote Zwiebeln, Lidl Dattelcherrytomaten, Möhren, Gurke (mit Schale), Radieschen, Eisbergsalat, Senf. Lanches/Outros: Banane, Rüblikuchen, Äpfel. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 25 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sedakaya44
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