Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Gord: 70,76g | Prot: 86,79g | Carbs: 27,41g.
Café da Manhã: Café con Leche, Té (Infusión). Almoço: Aceite de Oliva, Queso Parmesano Rallado Seco, Rúcula, Bife de Chorizo. Jantar: Tomates Cherry, Queso Azul o Roquefort, Queso Parmesano Duro, Paladini Panceta Ahumada, Campo Austral Jamón Crudo, Albahaca, Rúcula. Lanches/Outros: Té (Infusión), Paladini Jamón Cocido, Maní. mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JouleYet
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