Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2019
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42,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Gord: 65,78g | Prot: 48,35g | Carbs: 178,00g.
Café da Manhã: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Бутерброд с Колбасой. Almoço: Сахар, Mamba Жевательные Конфеты, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Утро Родины Сырок с Вареной Сгущенкой, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Jantar: Хлеб Черный, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские, Зеленый Великан Кукуруза Суперхрустящая. Lanches/Outros: Сахар, Сушеное Манго, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. mais...
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1137 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 12 minutos, Agachamento (GAP) - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas e 27 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de KARYOT
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