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Frühstück ca 213kcal
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1600 kcal
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Gord: 66,66g | Prot: 76,13g | Carbs: 185,20g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Lidl Dattelcherrytomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Ponnath Delikatess Putenschinken, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot. Almoço: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Zucchini, Aubergine, Lidl Gehackte Tomaten, Zwiebeln, Couscous, Hähnchenbrust, Sonnenblumenöl. Jantar: Avocado, Senf, Eisbergsalat, Radieschen, Gurke (mit Schale), Möhren, Lidl Dattelcherrytomaten, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Spitzpaprika, Sonnenblumenöl, Zitrone. Lanches/Outros: Lidl TK Himbeeren, Milch 1,5%, Banane, Lidl Frucht-Spinat-Mix für Smoothies, Rüblikuchen, Äpfel. mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Banho - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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