|
Ребята, я ем на 900-максимум 1100ккал и мне хватает, за день не хочется есть. если спать лягу позже 11, то небольшое желание поесть ЕСТЬ (. Соотношение КБЖУ: 50:20:30 🥰 +1 час тренировки .
|
710 kcal
|
Gord: 20,21g | Prot: 71,73g | Carbs: 63,01g.
Café da Manhã: Лимонад, Гречневая Каша. Almoço: Творог (Обезжиренный), Своя Компания Борщ со Сметаной. Jantar: Жареная Говядина (Только Постное). Lanches/Outros: Чай с Лимоном, Творог (Обезжиренный). mais...
|
|
 Comentários
Очень мало, при том, что у вас еще и тренировки
19 fev 19 por membro: mariam.nef
|
если вы пришли сюда,знаяит вы собрались менять что то в своем теле, а значит и к еде надо отношение менять.
19 fev 19 por membro: летняястройняшка
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vechno_khudeyuschaya
|