Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2019
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66,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Gord: 68,91g | Prot: 56,72g | Carbs: 180,22g.
Café da Manhã: Zielone Nadziewane Oliwki, Chleb, Serek Śmietankowy do Smarowania. Almoço: Zott Jogurt Naturalny, Chleb, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Jantar: Biedronka Ciasto Francuskie, Mieszane Warzywa (Mrożone), Chleb, Kapuśniak z Kiełbasą. Lanches/Outros: Rodzynki w Czekoladzie, Biedronka Migdały w Czekoladzie, Czerwona Papryka, Marchewki, Seler Naciowy. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de iinkaa7
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