Jornal de Jorge ENF, 18 fev 19

termino el reto herbalife, no me gane mis 6000 pesos pero perdi 3.3 kg en el mes y aumente mi masa muscular :)

---

2544 kcal

Gord: 90,10g | Prot: 142,62g | Carbs: 303,92g.   Café da Manhã: Cupcake, Piña, Bimbo Bimbollos, McCormick Mayonesa (10g), FUD Jamón Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Integral (60g). Almoço: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Lechuga, Arrachera. Jantar: Kirkland Signature Pistaches de California. mais...

2813 kcal

Exercício: Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 9 horas e 30 minutos, Dirigir - 5 horas. mais...