Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2019
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61 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Gord: 68,60g | Prot: 48,27g | Carbs: 129,89g.
Café da Manhã: Maydanoz, Karnabahar, Bal, Tereyağı, Rafadan Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek, Zeytin, Migros Ezine Peyniri. Almoço: Simbat Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Nohut Yemeği, Daphne Çikolatalı Puding. Jantar: Pınar Sarı Leblebi, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). mais...
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1661 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Pilates - 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gulayasya
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