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1651 kcal
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Gord: 102,28g | Prot: 92,99g | Carbs: 88,97g.
Café da Manhã: Zucker, Knusperone Schoko-Knusper Müsli, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Flohsamenschalen. Almoço: Aldi Gänsekeule, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Frisch Vital Menü Salat Caesar. Lanches/Outros: Chicken Nuggets, Spiegelei ohne Fett, REWE Knoblauch Dressing, Kirschtomaten, Bonduelle Salat Country-Mix. mais...
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3176 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 9 horas, Body Pump - 2 horas, Descansar - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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