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1022 kcal
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Gord: 34,25g | Prot: 61,88g | Carbs: 125,79g.
Café da Manhã: Clementinen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Philadelphia So Leicht 3%, Vollkornbrot, Kaffee. Almoço: Äpfel, Dr. Oetker Maulwurfkuchen. Jantar: Myline Haselnuss, Myline Eiweißpulver Vanille, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Lanches/Outros: Weider Yippie! Cookies-Double Choc (45g), Naturjoghurt, Haferflocken, Elstar. mais...
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1935 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Cross Training - 30 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Remo - 16 minutos, Musculação (Moderado) - 16 minutos, Descansar - 13 horas e 8 minutos. mais...
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Histórico de Peso de rennmaus.70
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