Грустный ужин. Я очкую насчет дефицита уже🙈🙈🙈🙈
|
2300 kcal
|
Gord: 106,59g | Prot: 115,53g | Carbs: 226,79g.
Café da Manhã: Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Миндаль, Кокосовая Стружка, Хурма, Аuchan Blanc Dessert, Зеленый Чай, Авида Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Оливковое Масло, Брокколи, Морковь, Barilla Макароны Отварные, Сарафаново Сметана 15%, Liebendorf Сыр Эдам, Пятерочка Лук Репчатый, Филе Индейки. Jantar: Миндаль, Аuchan Blanc Dessert, Пятерочка Груша Сезонная, Тульский Молочный Комбинат Сыр Творожный Сливочный Бонфрэ, Фазер Хлебец "Зерна - Микс", Яичный Омлет, Суп Пюре из Брокколи 🍵. Lanches/Outros: Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Летний День Молоко 3,2%, Алексеевское Сгущенка, Мини Запеканка 🐢. mais...
|
|
Comentários
Приятного аппетита, Наташ)) а из чего супчик?
18 fev 19 por membro: ryzhik_86
|
Спасибо, я уже усправилась) Этот супчик из брокколи, малец жидковат, я воды перебухала, но вкусный!
18 fev 19 por membro: maran78
|
Просто сварила брокколи, блендером вжух и добавила сливки?
18 fev 19 por membro: ryzhik_86
|
Кусочек сливочного масла и столько оливкового в кастрюлю, на этом обжарить лук, хочешь чеснок. Потом туда же брокколи прямо замороженные, малец обжарить, добавить воду, сварить, блендером вжик и сливки. Прогреть и готово. Но в моем оригинальном рецепте, я варила брокколи прямо в сливках 20% , а потом вжик и добавляла немного кипятка, если надо было.
18 fev 19 por membro: maran78
|
Спасибо! Твой оригинальный мне нравится больше)) прям нежнятина походу получается🤤
Скажи, а ты из цветной капусты суп-пюре и просто пюре делала?
18 fev 19 por membro: ryzhik_86
|
Мне именно такая консистенция супа нравится)) Наташа, у тебя такие вкусные ужины всегда
18 fev 19 por membro: so.slivkami
|
ryzhik_86 так же из цветной делаешь, он прямо сливочный получается, если в сливках варить.
18 fev 19 por membro: maran78
|
so.slivkami Спасибо! Ужины у меня однообразные какие-то 😅. Этот суп именно жидковат, обычно я делаю гуще. Ну яйца ,хлеб и суп мой ужин 😂
18 fev 19 por membro: maran78
|
Пюре из цветной увидела у Мифы и делала два раза, мне очень нравится 👍👍👍👍👍. Варишь капусту, потом ее погружным, добавляешь масло сливочное и сливки и я еще раз прогреваю. Вот хз из брокколи так получится?? Брокколи водянистые. 🙄
18 fev 19 por membro: maran78
|
18 fev 19 por membro: natalia_1900
|
natalia_1900 с трудом выживаю на 2300😂😂😂🙈, а мне 2200 надо будет блюсти.
18 fev 19 por membro: maran78
|
Спасибо, Наташ, буду пробовать))
18 fev 19 por membro: ryzhik_86
|
тады - можт, ну его нафик?:) еще ж 23/02, 08/03 впереди.. не говоря уже о масленице и пасхе)
18 fev 19 por membro: natalia_1900
|
natalia_1900 Нет, да я же даже не пью на праздники и есть мне нельзя ничего, но вот жир с жопы убрать надо. Скоро лето, а мне в коротких шортах бегать 🙈🙈🙈🙈🙈, надо же быть ух! Надо просто придумать себе сладости, которые влезут в рск🤔👍. Всякие желешки
18 fev 19 por membro: maran78
|
И блины мне нельзя, съем пару тройку максимум.
18 fev 19 por membro: maran78
|
понял.. сам такой - еще не влезаю в купальник)) а панкейки? они без масла жарятся:)
18 fev 19 por membro: natalia_1900
|
Панкейки не ела! Надо блин нормальную сковородку купить ап маленькую. Нат, мне хоть и сорок лет, но готовить я только начала, всякие изыски пока не пробовала, а твои навороты с тестом даже боюсь пробовать🤪 Я до недавнего времени мясо то купить не умела, а в руки взять брррр😂😂😂. Рыбу до сих пор с трудом готовлю) ну ее я и не люблю особо.)
18 fev 19 por membro: maran78
|
дык мои навыки - результат излишней увлеченности стряпней) никаких особых сил туда я не вкладывала, прост направила обсессию в нужное мне русло:) панкейки готовятся оч легко.. вот мой любимый рецепт: https://andychef.ru/recipes/jap-pan/ (тримолин заменяю или жидким медом, или любым инвертным сиропом.. например, покупной карамельный или ваще любой покупной сироп)
18 fev 19 por membro: natalia_1900
|
если б мне было голодно я бы кусок хлеба и грушу убрала. на это можно съесть что-то более сытное
27 fev 19 por membro: hiandbye
|
hiandbye хлеб один кусочек в день охота хотя бы, а груша - это остаток углей просто.
27 fev 19 por membro: maran78
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maran78
|