Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2019
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65,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1909 kcal
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Gord: 42,59g | Prot: 182,70g | Carbs: 173,51g.
Café da Manhã: Glutamina, MyProtein BCAA, Leche Desnatada a+D, Hacendado Hacendado Claras de Huevo, Bruggen Copos de Avena Extra Suaves, Huevo Frito sin Grasa. Almoço: Puleva Leche Desnatada a+D, Lechuga, Mercadona Espaguetis Integrales, Carnes Filete de Ternera, Aguacate, Pimiento Rojo, Tomates, Zanahoria. Jantar: Hacendado Pan de Molde Integral, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, MyProtein Glutamina, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel. Lanches/Outros: Aguacate, Vinagre, Mercadona Espaguetis Integrales, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Tomates, Zanahoria, Pimientos Rojos Dulces. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pepeiyo
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