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Guten Morgen meine Lieben,
heute gibt es kein Gewicht von mir. Sagen wir mal so, ich hatte einen Unfall Samstag Nacht mit so manchen Lebensmitteln :-/.
Ich habe so derbe Wasser eingelagert, dass es halt einfach mal 4 kg mehr sind. Abartig. Ich bin so verquollen..... Sogar meine Schuhe sind enger. Meine Augen bzw. mein ganzes Gesicht ist aufgedunsen......
Fühl mich soooo unwohl :-(
Dazu kommt auch noch die kleine Erkältung. Nichts dramatisches, nur bissl Husten und Schnupfen. Ach Menno, und das auch noch Montags.... HEUL
Aber nützt nichts, davon wird es auch nicht besser. Muss ich jetzt durch. Sonst war das WE eher ruhig. Am Samstag war ich 19 km laufen, abends kam mein Kumpel vorbei und wir haben eine ordentliche Sushi Party veranstaltet. Gersten war ich im Oberkörpertraining und danach nachmittags in der Stadt zum Kaffee trinken. Und schwupps war es das dann auch schon. Gestern bin ich schon um 21 Uhr ins Bett, die Erkältung schlaucht doch ein wenig.
So, neue Woche, neues Glück.
Heute Beintraining, ja ich weis, wenn man krank ist soll man es lassen. Aber ich kann einfach nicht. Ich pass auf mich auf. Immer fein die Herzfrequenz kontrollieren und nicht übertreiben.
Ich wünsche euch einen besseren Montag.
Lasst es krachen!
Eure Nizzy
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1182 kcal
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Gord: 20,93g | Prot: 109,90g | Carbs: 171,26g.
Café da Manhã: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, das Gesunde Plus L-Carnitin, More Nutrition Essentials O3-D3-K2. Almoço: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Exquisa Fitline Protein Vanille, Elstar, Oatsome Zimterella Smoothie Bowl. Jantar: smacktastic, Rocka Milk, Flavour Powder, Vitafiber, Erythrit, magerquark, Eiweiß. Lanches/Outros: Rocka Nutrition Rockalicious Vanilla Cookie Dough, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco, Alpro Kokosnussdrink - Original, Kaffee, Ingwer. mais...
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 Comentários
Hallo ihr Lieben, vielen Dank für eure Genesungswünsche, die kann ich brauchen. Training ist für heute gestrichen, mir geht es schlechter als heute früh. Es bringt nichts. Vielleicht nach Feierabend ein kleiner Spaziergang. Danke, dass ihr für mich da seid und mich immer so lieb aufbaut :-)
18 fev 19 por membro: Nizzy1988
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Pass bloß auf dich auf. Ich hab es sich verschleppt und war beim Sport und die Quittung hab ich jetzt und bin richtig krank 🤒
18 fev 19 por membro: Pinguin1512
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Deswegen hab ich ihn ja für heute gestrichen ;-)
18 fev 19 por membro: Nizzy1988
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Gute Besserung und übertreib nicht❣
18 fev 19 por membro: tschell97
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Hallo Nizzy, hab einen tollen Tag ,Gewicht ist nur eine Zahl ,Schlemmen muss auch sein .🌞🌞🌞🌞🌞🙋♀️
18 fev 19 por membro: calpe2012
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Gute Besserung
🍀💚🍀 ....ich lass es jetzt krachen, jap ich swinge mich in die Sportklamotte und dann ran an die Geräte. Um 18:30 dann noch ne Stunde tanzen und dann wird das Sofa erobert.
Halt die Öhrchen steif 💚
18 fev 19 por membro: *Skorpion-Queen*
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....ach und die 4kg sind doch nur Spuk😉
18 fev 19 por membro: *Skorpion-Queen*
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nizzy,ging mir heut auch so.samstag feiern,dahrr sonntag nur essen,zack,heut gleich 2kg mehr und schön wasser eingelagert,das ganze gesicht aufgequollen 🙄
18 fev 19 por membro: sbüsi
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Liebe Nizzy,
gut das du das Training gestrichen hast - Gesundheit geht vor. Jetzt wirst erstmal in Ruhe wieder gesund und dann kriegst den Rest auch schnell wieder hin. Gute Besserung und dicken Knuddler 🤗🍀🍀🍀
18 fev 19 por membro: wuschel_75
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Liebe Nizzy, ich hoffe dein Tag verlief gut und das Wasser hat sich verabschiedet. Gute Besserung auf jeden Fall von mir! 💪
18 fev 19 por membro: VinoEna
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Gute Besserung, 4 kg Wasser ist schon heftig ... dazu die Erkältung... kein Wunder dass es dir nicht gut geht. Schone dich 😊
18 fev 19 por membro: Quiltfee
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Shit happens. Aber Wasser ist Wasser! Einfach noch mehr davon als Tee bei Erkältung, dann ist es auch schon weg!
18 fev 19 por membro: Kotenochek
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Gute Besserung liebe Nizzy. 😘 Oh wow, so viel Wasser auf einmal. 😲 Wenn du erstmal wieder gesund bist, fließt es sicherlich ganz schnell wieder ab.
18 fev 19 por membro: bonitastic
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19 fev 19 por membro: Sonja234567
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Guten Morgen meine Nizzy. Heute bei uns bewölkt aber werde noch walken gehen gegen Mittag😘 muss ja dann langsam wieder runter gehen bei mir. Geb die Hoffnung nicht auf 😗 schönen Tag Dir noch.
19 fev 19 por membro: Daniela K aus St
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Histórico de Peso de Nizzy1988
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