Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2019
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86 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1791 kcal
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Gord: 93,33g | Prot: 78,55g | Carbs: 150,56g.
Café da Manhã: Milbona Skyr Vanille, Aldi Haferflocken, Albi Tomatensaft, Kaffee. Almoço: Butter, Kartoffelbrötchen, Marmelade, Gutfried Hähnchen Mortadella, Schwarzbrot, Gekochtes Ei. Jantar: Edeka Bio Möhrensaft, Schwarzbrot, Milram Sylter Käse, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch, Gut & Günstig Schinkenwürstchen. Lanches/Outros: Mon Chéri Mon Chéri, Mangos, Milsa Skyr Bourbon Vanille. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de a.asbach
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