|
Uma mulher aos 40 anos voltar ao peso da casa dos 20 anos é muita emoção! 31 quilos off 💪❤️
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1674 kcal
|
Gord: 63,69g | Prot: 129,91g | Carbs: 145,76g.
Café da Manhã: Selita Queijo Mussarela, Selita Leite Semidesnatado, Canela, Café, Chá (Infusão), Cofril Presunto, Wickbold Pão Tradicional. Almoço: Alho, Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Polenghi Polenguinho Cremoso Light, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Lanches/Outros: Banana-da-Terra Madura Fervida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café, Canela, Chá (Infusão), Selita Leite Semidesnatado. mais...
|
|
1806 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
1 a 20 de 34
 Comentários
Estou com 36 neste mesmo projeto de voltar para o peso que tinha na casa dos 20, com IMC 22 e BF abaixo de 20.
17 fev 19 por membro: Delemos100
|
Você é uma inspiração. Obrigada pelo seu relato. ❤️
17 fev 19 por membro: Delemos100
|
17 fev 19 por membro: Tata.ssp
|
PARABÉNS!!! Estou tentando também. Depois dos 40 não é fácil.
17 fev 19 por membro: danibraghetta
|
Obrigada! O importante é acreditar que é possível, o caminho é longo mas muito gratificante. Estou na torcida por vcs! 😘
17 fev 19 por membro: glauciani78
|
17 fev 19 por membro: danibraghetta
|
É tão bom saber que é possível. A luta é grande, mas por perseverança e determinação, a Vitória vem! curta esse momento. vc lutou e chegou. Mérito seu!!!Espero qie seja estimulo para todas aa áreas de sua vida.
17 fev 19 por membro: celiamassi
|
Tenho 42 e estou nessa luta. Comecei agora, longa estrada...
17 fev 19 por membro: driacaldass
|
17 fev 19 por membro: driacaldass
|
17 fev 19 por membro: Gvbortolucci
|
17 fev 19 por membro: elaine.idelf
|
17 fev 19 por membro: K_mickey
|
17 fev 19 por membro: Raquel Lujan
|
17 fev 19 por membro: valfer2
|
Parabéns... Eu imagino a sua felicidade...
17 fev 19 por membro: daniellygurgel
|
Parabéns, Glauciani, também estou nessa luta, a conquista é maravilhosa, e super vale a pena!!
17 fev 19 por membro: Deiaguaspi
|
17 fev 19 por membro: irivelto
|
Parabéns. Que bom que vc conseguiu. 👏👏👏💪💪
18 fev 19 por membro: alanades
|
Parabéns Gláucia, também tenho 47 e cheguei lá. É possível.
Agora é manter o controle pra manter, nem engordar nem emagrecer mais.
Eu fazia 1200 calorias pra emagrecer, fui subindo devagar até 2000, e hoje mantenho meu peso estável há 8 meses.
18 fev 19 por membro: cristina.rosskamp
|
Parabéns,estou com 43 na mesma luta amiga,que bom que voce ja chegou la!!👏👏👏👏
18 fev 19 por membro: celiachili
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de glauciani78
|