Jornal de rerebillaher, 17 fev 19

ada yang tau,, kenapa sodium tinggi banget yahh,, pdhl masak makanan gak pake garam lagih 😭.. btw itu kalori ada yg belom dimasukin karna ga ada nama makanannya.. aku kira2 sekitaran 400kkal

---

1086 kcal

Gord: 29,51g | Prot: 83,82g | Carbs: 113,26g.   Café da Manhã: Mentimun, Cabai Merah, Teri Goreng, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), White Rice. Almoço: Daun Singkong Rebus, Mentimun, Cabai Merah, Fried Chicken Breast No Coating, White Rice. Jantar: WRP Lose Weight, Salt, Bango Kecap Manis, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Chicken Sausage, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). mais...

2030 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...