|
Сегодня у меня читдэй,ем,что хочу,в пределах разумного конечно,все считаю.Каждую субботу или воскресенье разрешаю себе немного расслабиться и перебрать калорий,чтобы встряхнуть организм.На сегодня запланировано около 2 тыс ккал,вперёд 🤪
|
3542 kcal
|
Gord: 145,98g | Prot: 102,35g | Carbs: 443,13g.
Café da Manhã: Арла Сыр Натура Сливочный, Красный Октябрь Маска, Коломенское Вафли Сливочные Традиционные, Вологодское Лето Молоко 2,5%, Кофе, Джемы и Варенья, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Almoço: Сырники, Чай, Простоквашино Сметана 10%, Картошка тушеная с индейкой, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Суп с сардиной. Jantar: Пензенская Кондитерская Фабрика Печенье с Зефиром и Дроблёным Арахисом, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Кабачковая Икра, Картошка тушеная с индейкой. Lanches/Outros: Семейка Озби Баранки с Маком, Бабаевский Шоколад Горький, Рот Фронт Птичье Молоко, Виноград, Мандарины, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. mais...
|
|