|
Доброе утро!! Моя тренировка была сложной, скользкой и многолужной ,но за плечами 17 км👌👌👌. Сегодня желание целый день есть каши) Завтрак: манка семолина в комуфляже из банана и чернослива,с маслом и кокосовым урбечем🤤🤤🤤🤤🤤. Тортик манго)
|
2147 kcal
|
Gord: 72,99g | Prot: 86,98g | Carbs: 282,98g.
Café da Manhã: Окей Груша Конференс, Банан, Чернослив, Кузина Торт Манго, Сибирский Кедр Паста из Мякоти Кокоса, Агро-Альянс Манная Крупа Semolina, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авида Молоко 1,5%, Зеленый Чай. Almoço: Окей Груша Конференс, Clever Молоко 1,5%, Глубокое Сливки Сгущеные с Сахаром, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Аuchan Blanc Dessert, Сливочный Соус с Лососем, Barilla Макароны Отварные. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, SPAR Молоко 2,5%, Алексеевское Сгущенка, Мини Запеканка 🐢, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. mais...
|
|
2574 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Мммм, кокосовый урбеч, тортик с манго..Наташа, что ты со мной делаешь🤤🤤🤤
Приятного тебе аппетита и чудесного дня!🌼
17 fev 19 por membro: ryzhik_86
|
клааасссс👍😊.
Приятного аппетита Натали💓
17 fev 19 por membro: Nataliya1973
|
Наташа, ну как тебе семолина? Понравилась?
17 fev 19 por membro: Органза
|
Спасибо, девочки, на меня сейчас такая усталость накатила, что я 2 яйца в сырники положила, теперь вот запекаю в духовке это вот всё 😂😂😂😂. Выложилась на тренировке так, что в себя несколько часов буду приходить 🙈. Семолину давно ем, Она почти как манка, чуть крупнее помол и желтее цвет. Кокосовый урбеч -это сказка, я утром мужу в латте его положила, а себе в кашу. Ненавязчивый вкус кокоса🤤🤤🤤🤤
17 fev 19 por membro: maran78
|
Отличная идея, надо будет тоже попробовать положить кокосовую пасту в кофе 😋👍🏻 Как насчёт поддаться желанию и целый день есть каши? 😁 приятного аппетита 😊
17 fev 19 por membro: Хепфи
|
Руз, Это желание на фоне проблем с желудком. Посмотрю как пойдет, на обед гречка с молоком, вечером скорее всего омлет. Хотя мало жиров осталось. Может макарошек сварю, с сыром и мускатный орехом. Пока запекаю сырники в духовке к суслочино. Белок сам себя не съест.
17 fev 19 por membro: maran78
|
Воскресение - день добивашек 😌 сырники - это тоже очень круто! В любом случае - вкусного тебе дня! 🌸
17 fev 19 por membro: Хепфи
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maran78
|